Plan de Entrenamiento

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40 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa Bien Equilibrado de 8 Semanas para Mujeres

Día 1

Aumento de Glúteos

Día 2

Empuja y Corre

Día 3

Pilates en la pared

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Sesión de Pull y Cardio

Programa Bien Equilibrado de 8 Semanas para Mujeres

40 Entrenamientos|8 Semanas

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