Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Poder de Cuerpo Completo de 5 Días para Mujeres

Día 1

Enfoque en Piernas de Cuerpo Completo

Día 2

Cuerpo Completo Enfocado en la Parte Superior

Día 3

Abs y Cardio

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Poder de la Parte Inferior del Cuerpo

Plan de Poder de Cuerpo Completo de 5 Días para Mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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