Plan de Entrenamiento

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48 Entrenamientos

12 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 12 Semanas para Mujeres que se Fortalecen

Día 1

Sesión de Glúteos

Día 2

Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Entrenamiento de Cuádriceps y Core

Día 5

Sesión de Cuerpo Completo

Plan de 12 Semanas para Mujeres que se Fortalecen

48 Entrenamientos|12 Semanas

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