Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan Completo para Principiantes para Hombres

Día 1

Entrenamiento de Potencia de Empuje

Día 2

Sesión de Tirón

Día 3

Quema de Piernas

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Parte superior del cuerpo

Plan Completo para Principiantes para Hombres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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