Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de Entrenamiento de Aumento Muscular en 4 Días para Hombres

Día 1

Entrenamiento de Empuje

Día 2

Tirones y HIIT

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Desafío de Piernas

Día 5

Parte Superior del Cuerpo y LISS

Programa de Entrenamiento de Aumento Muscular en 4 Días para Hombres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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