Entrenamiento

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31 min

Cinta de Correr

Cuádriceps +

246 kcal

Sesión de HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de quema de calorías de 5 días para mujeres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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