Entrenamiento

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41 min

Cinta de Correr +

Pecho +

455 kcal

Empuje y HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Rutina de entrenamiento de 5 días para revertir el envejecimiento para hombres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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