Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de entrenamiento de aumento de masa muscular de 5 días para mujeres

Día 1

Sesión de Fuerza de Piernas

Día 2

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)

Día 3

Sesión de Glúteos Explosiva

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Parte Superior del Cuerpo y LISS

Programa de entrenamiento de aumento de masa muscular de 5 días para mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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