Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de entrenamiento de volumen de 5 días para hombres

Día 1

Sesión de Empuje

Día 2

Sesión de Tirón

Día 3

Abs y LISS

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Tormenta de Piernas

Programa de entrenamiento de volumen de 5 días para hombres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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