Plan de Entrenamiento

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32 Entrenamientos

9 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 8 semanas para principiantes a intermedias para mujeres

Día 1

Quema de piernas

Día 2

Parte Superior del Cuerpo y HIIT

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Ganancias de glúteos

Día 5

Cuerpo Completo y LISS

Plan de 8 semanas para principiantes a intermedias para mujeres

32 Entrenamientos|9 Semanas

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