Entrenamiento

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29 min

Peso Corporal

Abdominales +

261 kcal

Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Calistenia de 21 Días Mientras Ayunas para Hombres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Flexión Alterna de Hombros

25 sTiempoSin equipo

Caminata de salida

25 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Gato Vaca a Flexión Plus

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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