Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan Intermedio de 4 Días para Mujeres

Día 1

Quema de Cuerpo Inferior

Día 2

Sesión de Empuje

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de abdominales y cardio

Día 5

Sesión de Piernas

Plan Intermedio de 4 Días para Mujeres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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