Entrenamiento

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32 min

Remadora

Cuádriceps +

344 kcal

Abs y HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 8 semanas para un estómago plano en mujeres

40 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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