Entrenamiento

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51 min

Barra +

Parte Superior del Cuerpo

Flexiones Avanzadas

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Entrenamiento Avanzado para Fortalecerse

17 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Pecho

Hombros

Tríceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Press de banca con barra

10Repeticiones45 lbs

Press de banca con barra

10Repeticiones135 lbs

Descanso

2 m

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