Entrenamiento

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32 min

Peso Corporal

Pantorrillas +

161 kcal

Desafío de Abdomen y Cardio

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 5 Días Fuerte es Sexy para Mujeres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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