Entrenamiento

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31 min

Cinta de Correr

Cuádriceps +

176 kcal

LISS

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de quema de grasa para hombres de 5 días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Círculo de tobillo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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