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40 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de Potencia para la Parte Inferior del Cuerpo de Mujeres de 8 Semanas

Día 1

Parte Inferior del Cuerpo

Día 2

Sesión de Empuje

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Quemador de Piernas y LISS

Día 5

Sesión de Tirón

Programa de Potencia para la Parte Inferior del Cuerpo de Mujeres de 8 Semanas

40 Entrenamientos|8 Semanas

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