Entrenamiento

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39 min

Mancuerna +

Isquiotibiales +

311 kcal

Sesión de Cuerpo Completo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Cuerpo Completo Lean para Mujeres de 8 Semanas

32 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de cadera alterno de pie

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

25 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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