Entrenamiento

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39 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

316 kcal

Sesión de Tirón

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Pérdida de Grasa Definitivo para Hombres de 5 Días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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