Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de entrenamiento de 4 días para hombres ocupados

Día 1

Entrenamiento de Empuje

Día 2

Tirón y LISS

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de Piernas

Día 5

Quema Total del Cuerpo

Programa de entrenamiento de 4 días para hombres ocupados

16 Entrenamientos|4 Semanas

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