Entrenamiento

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29 min

Peso Corporal

Abdominales +

261 kcal

Parte Superior (Empuje + Núcleo)

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Corte de Calistenia para Hombres de 8 Semanas

39 Entrenamientos

8 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

25 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

25 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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