Plan de Entrenamiento

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18 Entrenamientos

3 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Rutina de entrenamiento mínima para hombres de 21 días

Día 1

Entrenamiento de Empuje

Día 2

Entrenamiento de Pull y LISS

Día 3

Día de Piernas

Día 4

Entrenamiento de Core

Día 5

Entrenamiento de Potencia para la Parte Superior del Cuerpo

Rutina de entrenamiento mínima para hombres de 21 días

18 Entrenamientos|3 Semanas

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