Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Fuerza y Condicionamiento en Casa para Mujeres de 5 Días

Día 1

Fuerza de la Parte Inferior del Cuerpo

Día 2

Core y HIIT

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cuerpo Completo

Día 5

Entrenamiento de Plyo y HIIT para la Parte Inferior del Cuerpo

Plan de Fuerza y Condicionamiento en Casa para Mujeres de 5 Días

20 Entrenamientos|4 Semanas

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