Entrenamiento

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39 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

409 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de quema de grasa de calistenia de 4 días para hombres

16 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

20 sTiempoSin equipo

Patada de glúteos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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