Plan de Entrenamiento

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28 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 7 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Gimnasio de 4 Semanas para Volver a Entrenar para Hombres

Día 1

Definición de la parte superior del cuerpo

Día 2

Recuperación Activa y Movilidad

Día 3

Día de Piernas

Día 4

Cardio LISS y Movilidad

Día 5

Entrenamiento de Empuje

Plan de Gimnasio de 4 Semanas para Volver a Entrenar para Hombres

28 Entrenamientos|4 Semanas

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