Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 4 semanas de mancuernas y calistenia para hombres

Día 1

Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo

Día 2

Circuito de Piernas

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cuerpo Completo Aplastante

Día 5

Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo

Plan de 4 semanas de mancuernas y calistenia para hombres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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