Entrenamiento

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29 min

Peso Corporal

Oblicuos +

267 kcal

Core y HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Calistenia de 30 Días para Hombres

26 Entrenamientos

5 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Patada de glúteos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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