Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de gimnasio de 4 días para mujeres

Día 1

Quema de Piernas

Día 2

Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Sesión de glúteos

Día 5

Entrenamiento de Cuerpo Completo

Plan de gimnasio de 4 días para mujeres

16 Entrenamientos|4 Semanas

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