Entrenamiento

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41 min

Barra +

Cuádriceps +

514 kcal

Potencia de Piernas y HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Gimnasio Intenso para Quemar Grasa de Verano de 8 Semanas y 5 Días

40 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Calentamiento de Cardio

Finalizador de Cardio

Calentamiento

Elevaciones de Pierna Frontal

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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