Entrenamiento

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40 min

Mancuerna +

Pecho +

343 kcal

Pecho y Espalda de 40 Minutos

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de gimnasio intenso de quema de grasa para hombres de 8 semanas de verano

40 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

25 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

25 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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