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18 Entrenamientos

3 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Desafío de Escalera en el Gimnasio de 21 Días para Mujeres

Día 1

Aplastamiento de la Parte Inferior del Cuerpo

Día 2

Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo

Día 3

EMOM de Cuerpo Completo en el Gimnasio

Día 4

Sesión de Glúteos de Fuego

Día 5

Cuerpo completo y LISS

Desafío de Escalera en el Gimnasio de 21 Días para Mujeres

18 Entrenamientos|3 Semanas

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