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18 Entrenamientos

3 Semanas

Este es un plan de 6 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Reto de Escalera en el Gimnasio de 21 Días para Hombres

Día 1

Parte Superior del Cuerpo

Día 2

Día de Piernas🔥

Día 3

EMOM de Cuerpo Completo en el Gimnasio

Día 4

Pecho y Espalda de 40 Minutos

Día 5

Entrenamiento de cuerpo completo de 45 minutos y LISS

Reto de Escalera en el Gimnasio de 21 Días para Hombres

18 Entrenamientos|3 Semanas

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