Entrenamiento

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25 min

Peso Corporal

Oblicuos +

304 kcal

Parte Superior del Cuerpo Sin Equipamiento

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 4 Semanas para Ponerte en Forma en Casa

12 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Circuito 1

Circuito 2

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

30 sTiempoSin equipo

Sostenido en posición hueca

15 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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