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21 min

Peso Corporal

Parte Superior del Cuerpo

Abs Sin Equipamiento

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 4 Semanas para Ponerte en Forma en Casa

12 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Frente

Oblicuos

Estiramiento

Calentamiento

Plancha

30 sTiempoSin equipo

Sostenido en posición hueca

15 sTiempo10 lbs

Descanso

1 m

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