Plan de Entrenamiento

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12 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 3 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de 4 Semanas para Ponerte en Forma en Casa

Día 1

Parte Superior del Cuerpo Sin Equipamiento

Día 2

Día de recuperación

Día 3

Abs Sin Equipamiento

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Entrenamiento de Cuerpo Inferior Sin Equipamiento

Programa de 4 Semanas para Ponerte en Forma en Casa

12 Entrenamientos|4 Semanas

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