Harjoituksia
4 ViikkoaHae
Suunnitelmat
21 päivän kalisthenics-portaikkotesti miehille
Harjoituksia
3 Viikkoa21 päivän kalisthenics-portaikkotesti naisille
Harjoituksia
3 Viikkoa30 päivän kalisthenics-suunnitelma miehille
Harjoituksia
5 Viikkoa30 päivän kalisthenics-suunnitelma naisille
Harjoituksia
5 Viikkoa21 päivän kalisthenics HIIT -suunnitelma miehille
Harjoituksia
3 Viikkoa21 päivän kalisthenics HIIT-suunnitelma naisille
Harjoituksia
3 Viikkoa4 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma miehille
Harjoituksia
4 Viikkoa4-Päivän Kalisthenics Harjoitusohjelma Naisille
Harjoituksia
4 Viikkoa21 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma kotona
Harjoituksia
3 ViikkoaTreeni
20 minuutin kalisthenics HIIT
21 minuuttia
20 minuutin kalisthenics HIIT
20 minuuttia
20 minuutin kalisthenics HIIT
22 minuuttia
20 minuutin kehonpainoharjoittelu
23 minuuttia
30 minuutin kehonpainoharjoittelu
29 minuuttia
20 minuutin kehonpainoharjoittelu
23 minuuttia
30 minuutin kehonpainoharjoittelu
30 minuuttia
45 minuutin kehonpainoharjoittelu
44 minuuttia
20 minuutin kehonpainoharjoittelu
22 minuuttia
30 minuutin kehonpainoharjoittelu
30 minuuttia
Harjoitukset