Tämä hartiatreeni kohdistuu kaikkiin deltoideihin. Se sisältää myös monia supersettejä, jotka keskittyvät suuriin toistoihin ja isometrisiin liikkeisiin.
Tämä hartiatreeni kohdistuu kaikkiin deltoideihin. Se sisältää myös monia supersettejä, jotka keskittyvät suuriin toistoihin ja isometrisiin liikkeisiin.
Tässä harjoituksessa kohdistamme paljon volyymia jokaisen deltoidin päähän. Varmista, että säädät sarjojen määrän kuntoasi vastaavaksi. Jos olet aloittelija, voit esimerkiksi pyrkiä 2 sarjaan.
Tässä harjoituksessa kohdistamme paljon volyymia jokaisen deltoidin päähän. Varmista, että säädät sarjojen määrän kuntoasi vastaavaksi. Jos olet aloittelija, voit esimerkiksi pyrkiä 2 sarjaan.
