Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Kaikki
Artikkelit
Harjoitukset
Motivaatio
Suunnitelmat
Harjoitukset
Hae
Painonpudotus
Bulkkaminen
Leikkuu
Lihaskasvu
Voima
Kehon uudelleenmuotoilu
Kardiotreeni
Palautuminen
Rasvanpoltto
Kehonpainoharjoittelu
HIIT
Koko keho
Koti-treeni
Käsipaino
Vastusnauha
Juoksu
Aloittelija
Keskitaso
Edistyneet
Rasvanpudotus
Treeni
Käsipaino Tehokas Ylävartalon Rikkoutuminen
37 minuuttia
Harjoitukset
Käsipainot Käänteinen Penkkipunnerrus
Käsipainon Käänteinen Keskittymisveto
Dumbbell Reverse Curl
Käsipaino Käänteinen Ote Kallistettu Penkki Kaksi Kättä Soutu
Dumbbell Reverse Grip Squeeze Press
Käsipaino Käänteinen Pappi Curl
Käsipainohyppy taaksepäin
Makuulla poikittainen käsipainotricepsojennus
Istuva Vaihtoehtoinen Käsipainon Takakohotus
Käsipainon Y-nosto (Täysi Purkki)
