Harjoituksia
4 ViikkoaHae
Suunnitelmat
Treeni
Koko Salin Superman Harjoittelu
41 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Kädet ja hartiat
50 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Ylärinta ja selkä
50 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Jalat (Pakarat - Hamstringit) & Vatsa
51 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Jalat (Quadriceps - Pakarat) & Vatsa
51 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Hartiat ja kädet
50 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Jalat (Quadriceps - Hamstrings) & Vatsa
51 minuuttia
Saksalainen volyymiharjoittelu: Rinta & Selkä
50 minuuttia
Harjoitukset