Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Kaikki
Artikkelit
Harjoitukset
Motivaatio
Suunnitelmat
Harjoitukset
Hae
Painonpudotus
Bulkkaminen
Leikkuu
Lihaskasvu
Voima
Kehon uudelleenmuotoilu
Kardiotreeni
Palautuminen
Rasvanpoltto
Kehonpainoharjoittelu
HIIT
Koko keho
Koti-treeni
Käsipaino
Vastusnauha
Juoksu
Aloittelija
Keskitaso
Edistyneet
Rasvanpudotus
Treeni
30-Min Powerlifting Full Body Workout
31 minutes
40-Min Powerlifting Full Body Workout
41 minutes
35-Min Powerlifting Full Body Workout
36 minutes
50-Min Powerlifting Full Body Workout
51 minutes
45-Min Powerlifting Full Body Workout
44 minutes
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Harjoitukset
Vastuskuminauha Penkkipunnerrus
Penkkihyppy tangolla
Tangon Kallistettu Penkkipunnerrus
Ketjutettu Penkkipunnerrus
Käsipainopenkkipunnerrus
Dumbbell Twist Penkkipunnerrus
Lattia penkkipunnerrus
Käänteinen ote penkkipunnerrus
Käänteinen ojentajapenkki
Smith-kone penkkipunnerrus