Harjoituksia
4 ViikkoaHae
Suunnitelmat
Vahva Alku Kuntosuunnitelma Naisille
Harjoituksia
4 ViikkoaVahva Keskitasosuunnitelma Naisille
Harjoituksia
4 ViikkoaVahvat Reidet ja Lantiot
Harjoituksia
4 ViikkoaVahva pakara- ja hoikka jalka -keskittynyt kotiharjoitteluohjelma (5 päivää)
Harjoituksia
4 ViikkoaTreeni
Vahvin 100 Haaste
31 minuuttia
Vahvat Kädet ja Ydinharjoittelu
53 minuuttia
Vahva jalkojen ja pakaroiden treeni
42 minuuttia
5 minuutin hamstring-poltto
6 minuuttia
Vahva ydin elämälle
28 minuuttia
Vahva ja Dynaaminen Ydinharjoittelu
28 minuuttia
Vahva Push Kotiharjoittelu
23 minuuttia
Vahvat Jalat Kotiharjoittelu
38 minuuttia
Vahva Booty Koti Harjoittelu
40 minuuttia
Vahva Ydin Koti Harjoittelu
31 minuuttia
Harjoitukset