Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Istuva pohjenousu
Istumaannuttava harjoitus, joka kohdistuu tehokkaasti soleus-lihakseen parantaen pohjelihasten voimaa ja nilkan vakautta.
Mitä lihaksia Istuva pohjenousus harjoittaa?
Mille kuntotasolle Istuva pohjenousu sopii?
Mitä välineitä tarvitaan Istuva pohjenousus suorittamiseen?
Mikä tyyppinen harjoitus Istuva pohjenousu on?
Kuinka monta toistoa sinun pitäisi tehdä Istuva pohjenousu?
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta
Muodon tarkistus