Harjoitus

Sivuqadricepsvenytys

Sivulle makuulla tehtävä venytys, joka kohdistuu nelipäiseen reisilihakseen, parantaen joustavuutta ja lievittäen tiukkuutta reiden etuosassa.
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta