Harjoitus

Yhden käden kaapelilla takakolmion nostaminen

Eristysharjoitus, joka kohdistuu takakolmioon, parantaa olkapään vakautta ja asentoa samalla kun se lisää olkapään leveyttä.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta