Harjoitus

Yhden käden käsipainokääntö kaltevalta penkiltä

Erityinen harjoitus, joka kohdistuu tehokkaasti hauiksiin samalla kun minimoidaan kompensoivia liikkeitä lihasjännityksen ja huippusupistuksen parantamiseksi.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta