Harjoitus

Staggered Push Up

Portaittainen punnerrus, joka parantaa yksipuolista ylävartalon voimaa ja keskivartalon vakautta samalla kun se kohdistuu tehokkaasti rintaan, hartioihin ja ojentajiin.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta