Alaspäin kalteva penkkipunnerrusvaihtoehto, joka kohdistuu alhaisiin rintalihaksiin, ojentajiin ja hartioihin samalla kun se parantaa yksipuolista voimaa ja vakautta.
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistustaHaluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa