Harjoitus

Vaihtoehtoinen Yhden Jalan Glute Bridge

Gluteuslihaksiin keskittyvä harjoitus, joka vahvistaa takareisiä, parantaa lantion vakautta ja aktivoi keskivartalon samalla kun se käsittelee lihasepätasapainoja.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta