Harjoitus

Glute Bridge ja Diagonal Reach

Gluteuksia keskittyvä harjoitus, joka vahvistaa takaketjua samalla parantaen keskivartalon vakautta ja kiertomobiliteettia diagonaalisilla ulottuvuuksilla.
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta