Vaihtoehtoinen jalkojen nostaminen taputuksen alla crunchissa
Ydinvoimaa vahvistava harjoitus, joka parantaa vatsalihasten kestävyyttä ja aktivoi lonkankoukistajia hallittujen jalkaliikkeiden avulla.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta